Vart är ni?!

För ett tag sen så slogs jag av en rätt så vidrig tanke, sen dess har jag funderat på det lite då och då. Jag har aldrig träffat en person över typ 55 år som har en cp-skada. Seriöst, det måste ju ha funnits personer med cp-skador som har fötts även då. Ger våra kroppar upp i förtid så det är byebye och få överlever över 50 för att kroppen pressas så jävla hårt av all förbannade spasticitet? Har de "försvunnit" på något vidrigt sätt för att de ansågs vara mindre värda när de föddes och sitter isolerade på något hem långt inne i urskogen i Norrland? Eller inte fått någon vård när de var små och dött av typ lunginflammation? Eller är jag bara blind, jag hoppas att jag är det..

Varför gör jag det gång på gång?

..När jag redan innan vet vilka konsekvenserna blir.. Jag har ytterligare en gång lyckats strunta så totalt i träningen att kroppen har krashat totalt. Och för varje gång det händer så lovar jag mig själv att det aldrig ska hända igen, det går ju så där.. Dags att börja försöka klättra uppåt igen :)

2672 km / fem veckor och fem dagar

känns bara oändligt mycket för långt och länge idag :( Skit också... De två senaste veckorna har jag låtit en nya sida hos mig kommit fram som jag tidigare kanske har förnekat att den funnits..

:D

Undra varför livet alltid blir som bäst under de perioder som man har förväntat sig minst av :)

"The scars remind us that the past is real"

Det finns vissa saker som är galet jobbiga, alla har vi ett gäng saker som vi tycker är jobbiga på ett eller annat sätt. För mig är en sån sak när någon ska bedöma min kropp och funktionen i den. Jag tycker det är vidrigt rent ut sagt.. På måndag är det dags igen, måndag kl 17:00. Då är det dags att bli internationellt klassad för RaceRunning-tävlingarna. Det hade varit rätt så skönt att få det överstökat redan på söndagen men nu är det som det är. Det känns som att allt som läkarna och sjukgymnasterna är ute efter är att hitta fel, du har bara så mycket rörlighet i den leden, tack. Du är så sned i ditt bäcken, tack jag vet. Du har mycket mer styrka i vänster sida, jo tack, jag ser det varje gång jag kollar mig i spegeln. Men de är så klart inte ute efter att göra det hemskt och bara hitta fel, det bara känns så.

Ibland har jag inbillat mig att det bara är jag som är så galet fjantig och tycker att sånt här är jobbigt trots att den här kroppen har gjort så att jag utsatts för det i mer än 25 år. Men huxflux visar det sig att jag inte kunde ha mer fel. Det finns fler än jag som tycker att det är precis lika jobbigt, som har lika mycket ångest inför det. Det är rätt så skönt på något sätt, att känna att man inte är ensam. Men ändå så är det skit att fler tycker det är lika jobbigt. Det har sina fördelar att känns någon vars kropp tvingar personen igenom samma saker som min kropp tvingar mig gå igenom :)

Good old memories...

Oj vad sommaren i byggis var bra, varför inser man alltid först efteråt hur bra något var?

Liten besvikelse

Igår var det tävling i RaceRunning i Norrtälje. Tävlingar var rätt kaotisk med tidsschema, vilka som skuulle springa i vilka heat o.s.v. men efter lite förvirring så fick vi springa alla våra lopp :)

Första loppet var 60 meter, jag var seg och slutade trea. W slog mig med 2 dm ungefär!

Sedan följde 100 och 200 meter, de gick iaf bättre :) Sist på dagen var 800 meter. 800-meterslopp tycker jag är svåra att lägga upp rent taktiskt, samma sak med 1500 (som jag sån tur är slipper i Holland). Jag vill ta ut mig så jag är helt död när jag kommer i mål, det ska liksom göra ont. Det ska vara en lagom dos dödsångest sista 200 meterna. Under loppet igår hade jag en massa energi kvar på upploppet, det var inga problem alls att öka en massa. Rätt korkat. Visst, lite energi måste man ju ha kvar för en spurt. Och i mål så var jag inte alls så död som jag hade planerat att vara. Jag antar att det är mer träning på 800 meter som är lösningen så jag lär mig känna kroppen bättre och vet ungefär hur jag ska lägga upp loppet taktiskt. Jag använde gps-klockan på tävlingen igår, den var grym för att få tid per km, särskilt på det långa loppet, 100 och 200 hann jag så klart inte kolla på de.

Vad svarar man? :)

Förra fredag när det var dags att säga tack och hej till tränarna från Ungern efter två veckor med rolig och tuff träning så sa en av tränarna något som gjorde mig stum men väldigt glad;

"Thanks for these two weeks, it has been a pleasure to train you. You have an unbelivable physical strength and your mental toughness is even more unbelivable, I guess you know what I mean..."

Vad svarar man på det liksom? Jag som alltid har haft svårt att se mig själv som stark psykiskt, även om jag har blivit lite bättre på den punkten under de senaste åren! Men det kanske är så, för att kunna vinna mot en CP-skada och orka med att kämpa emot den varje dag så behövs ett starkt psyke? Vad vet jag, för mig är det ju vardag, jag vet ju liksom inget annat.. Kanske är ett starkt psyke ett måste för att få en stark kropp?

Balansgång på tunn lina

Lärvärd artikel om träning när man är liten och har en cp-skada http://www.abc.net.au/rampup/articles/2013/07/29/3813511.htm jag håller inte med om att det är så hemskt med träning som det framställs i artikeln. Så länge man utvecklas och träningen gör saker bättre så tycker jag träning är en bra sak. Självklart, det är tufft och man får ju inte bli för nöjd med hur kroppen fungerar för då tappar man gnistan som behövs för att hela tiden sträva efter att bli bättre. Jag hoppas att flickan i artikeln kommer att inse hur bra träningen varit när hon blir äldre!

Jag tycker att det är en skitsvår balansgång, att alltid ha en liten ilska i sig själv på kroppen och sin skada och utmaningen som den ger en för att ständigt vilja bli bättre och samtidigt acceptera sig själv och att det är tillräckligt bra som det är, jag duger. Smått klurigt! Jag löser det ofta genom att vara nöjd med kroppen på vissa sätt/vissa delar av den och mindre nöjd med andra.. Höger arm t.ex. har jag alltid en ilska mot. Okej, inte alltid faktiskt. Den är förbaskat bra när jag har varit ned och köpt en smoothie på flaska i kiosken på jobbet, tar jag flaskan i höger hand när jag går upp till mitt rum igen så har höger hand skött om skakningen på vägen, helt automatiskt! Praktiskt och tidsbesparande :P

Träning när den är som bäst

Den senaste veckan så har jag varit i Västerås och tränat konduktiv pedagogik. Det har varit grymt och om man ska tro mamma så såg hon skillnad på mina fötter och hur jag gick redan efter första dagens träning. Jag har mest märkt resultatet av träningen genom att jag har varit mer avslappnad i både händer och fötter.

Det är helt galet att en armhävning kan bli så otroligt mycket jobbigare bara genom att jag tvingar mig själv att hålla ut fingrarna raka på höger hand istället för att ha den knuten.. Då känns det med en gång helt omöjligt att komma upp med bröstet från mattan och sträcka ut armarna raka.. Hrm, det har blivit väldigt lite fel när jag har suttit och skrivit det här, jag har till och med kunna få upp lite skrivhastighet med höger hand för en gångs skull :)

Träningen har varit galet tuff iaf, hur katten orkade jag med det här när jag var liten? Det är mycket oklart! Kanske inte så konstigt att jag har blivit världsbäst på att döma mig själv hårt.. Måndagens och fredagens träningspass var värst. Då var tårarna inte många millimeter från ögonlockets kant, oj vad jag kände mig kass då och oj vad hjärnan pumpade ut overloaid, please shut down a task, don't do this. Då blev det lite jobbigt, men jag lyckades på något sätt hålla ihop mig själv :) Det var länge sen som träning lyckades bryta ned mig så mycket psykiskt så jag bara ville lägga mig med huvudet under en kudde och gråta en skvätt och glömma allt skit..

Och som H och jag skämtsamt har sagt till varandra flera gånger unmder veckan; "Det här är inte träning, det här är tortyr" Träning som är riktigt bra ska nog kännas lite som tortyr och hjärntvätt.

Semester!

Oj vad jag har varit kass på att skriva här senaste månaderna. Det har varit minst sagt lite mycket att göra på jobbet så jobba, äta och sova är ungefär var jag har hunnit. Men nu är det dags att börja leva och njuta fullt ut av allt underbart livet ger igen :)

Igår började min första semestervecka, det känns skumt men galet bra. Betald ledighet som man inte har jobbat in, tänk att man kan ha det så bra! Nu har jag en vecka, sen ska jag tillbaka och jobba en vecka och sen ska jag ha två veckors semester till. Det blir perfekt, då minimerar jag risken för att bli uttråkad här hemma.

Den senaste veckan har jag jobbat i sthlm och bott hemma, galet skönt men lite frustrerande att jag har varit sjuk nu när jag för en gångs skull har varit hemma och återigen kunnat åka till Concor. Men vecka 29, då jävlar ska jag komma igång och träna igen och ta tillbaka en del av de muskler och den rörlighet som jag förlorat under månaderna utan träning. Det är rent ut sagt vidrigt hur fort musklerna försvinner, framför allt i höger sida. Nu har det återigen blivit jobbigt bara att stå och laga mat, åtminstone om jag försöker stå på höger ben.

Imorgon åker jag till Köpenhamn i en vecka, det ska bli kul men jag vet inte alls vad som väntar och hur allt blir. Men det blir nog kul, känner några stycken av de som ska med och de är grymt trevliga :) Jag måste bara se till att börja packa.. Jag har ledsnat lite på att packa efter vårens flängande fram och tillbaka mellan sthlm och Linköping så det går segare än vad det borde göra..

Lite utlandskänsla :)

Idag var E och jag ut till Husbygropen på Ekerö och badade, solade och slappade. Det var galet skönt :) Oj vad jag behövde en sådan här dag, det är en bra kombo att få slappa och ligga och prata och skratta med en grym vän :) Sämre kan man ha det en nationaldag!

Här ovan är en snodd bild på gropen, vattnet är väldigt klart och var förvånansvärt varmt för att vara i början av juni. Jag har redan slagit förra årets Sverigebadrekord med två bad! :D Vi gissar på att det var 17 grader i vattnet, minst. Det känns inte riktigt som man är i Sverige och badar, det skulle lika gärna kunna vara utomlands någonstans, mest p.g.a. att vattnet är så klart. 35-40 minuter biltur från mig är det helt klart värt. Jag hoppas att det hinns med några turer till ut dit under sommaren. Haha, vi hittade ett fint ställe att ligga på med en liten men ranglig brygga ut i vattnet, den höll på för oss men en japan eller kines kom och rev den när han skulle i :P Sån tur var lyckades han laga den något så när..

PUCKO!

Shamed Cornwall councillor Collin Brewer compares disabled children deformed lambs

Undra om han är seriös?... :\ :\ :S

Ge mig ett brutalt våldsamt ösregn, nu tack

Senaste dagarna har jag inte alls varit i form. I torsdags/fredags försvann all min kraft och alla bra tankar som jag fatkkiskt har blivit rätt så bra på att tänka under det senaste halvåret köpte en sistaminutenresa till okänd ort..

Och jag kan inte riktigt komma på anledningen till det totala pankaksmoset bland tankarna. Är det så enkelt att det är en veckas total avsaknad av träning som har gjort det? Längre än så borde jag ju klara mig utan att få mina träningsendorfiner! Jag trodde inte att det skulle bli så här bara för att jag gick med på att jobba i Linköping några månader. Men å andra sidan så är det väl mig själv jag åsido sätter och det är väl inte mer än rätt att jag får lite skit för det.. :\

Näe, en cykeltur i regn skulle sitta bra nu!

"mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmyu67772140" //Charlie, en promenad på tangenbordet är kul tycker han, visst blev det fint? undra vad han ville säga! (han väljer alltid den mest krångliga vägen när han ska lägga sig i mitt knä :P)

"Hard time is coming, hard time is going" Det är synd när det är ens egna tankar som håller i den där jävla rivningskulan..

Film i pytteformat

Coolt att det går att flytta på enstaka atomer och göra det så det ser ut som en film :)

Snart snart snaaaaaaart

Är det Bruce på Friends arena!

Jag är arg på mig själv att jag inte har sett till att fixa till min el-scooter än så jag har något att ta mig dit på, den hade varit perfekt istället för att strula sig dit kommunalt..

Ni kan gissa vem jag lyssnar på idag va?

För en liten stund sen tänkte jag ringa till mamma och fråga om det var mycket raketer och smällare hos dem igår men det spelar ju inte längre någon roll om det var det eller inte.. ...vilket jag kom på när jag satt med telefonen i handen och skulle ringa..

Här var det en massa fyrverkerier, kan det ha varit ute på Drottningholm som de sköt kanske? Innan de satte igång smällandet så sprang två små gulliga hårbollar runt som tokar här, efter första smällen låg de under soffan båda två och kom inte fram därifrån på några timmar.. Fyrverkerier borde avskaffas!

http://www.svd.se/naringsliv/nyheter/sverige/fa-jobbar-bland-funktionsnedsatta_8094380.svd

Undra om det beror på att få företag vågar anställa en person med en funktionsnedsättning eller om det beror på personen själv? Dåligt självförtroende, för feg, etc.?

Skrivbord

Senaste veckorna har jag gått och filurat en massa på hur jag ska möblera om här hemma. Jag vill möblera om så att jag får plats med ett bord där jag kan sitta och pickla med min hobby :) Det börjar bli hög tid att ta upp den igen!

Idag hittade jag det här skrivbordet på ikea;

Gillar att det är så mycket förvaring i det och att det är långt! Förvaring och yta går alltid åt.

Dortmund

hade jag velat åka till den här helgen, Europas största hobbymässa går av stapeln där den här helgen varje år! Men jag glömmer alltid bort det när det skulle vara dags att boka biljetter, obende etc och kommer på det någon dag innan, precis som i år :P Det har hänt 3 ggr tidigare!

Man skulle kanske börja jobba i USA

Taget från nyteknik;

FAKTA Löneledande företag i USA

1. Juniper Networks (70 000 kr)

2. Google (68 000 kr)

3. Twitter (66 000 kr)

4. Facebook (65 000 kr)

5. Apple (65 000 kr)

6. Linkedin (63 000 kr)

7. Broadcast Communications (61 000 kr)

8. Ebay (59 000 kr)

9. Bloomberg L.P. (59 000 kr)

10. Zynga (59 000 kr)

(Snittlön per månad för programvaruingenjörer på företag i USA. Källa Business Insider)

Dåligt med uppdateringar

Förra veckan var jag uppe i Åre med RBU Uppsala. Det var en helt underbara vecka, den blev inte helt som det var tänkt men ändå väldigt väldigt bra. Jag har så mycket tankar och funderingar i huvudet just nu som jag vill skriva om här men tyvärr hinner jag inte göra det nu, det finns något som kallas jobb som jag tyvärr måste åka till i tid!

Människor säger så himla mycket fint, så himla mycket grymma saker, om mig, men vaddå, jag gör väl inget speciellt? Jag försöker ju bara leva mitt liv fullt ut och så självständigt som möjligt. Jag tycker inte det är så fantastiskt, det är en självklarhet för mig. Men kanske är det just det andra tycker är fantastiskt? Den här gången har jag bestämt mig för att sträcka på mig och ta till mig av allt underbart som människor sagt till mig under förra veckan istället för att slå bort det med ett nu överdriver de igen.

Ha en bra dag! :)

Dålig bild, men den väcker saknad, oj vad jag gillade morgonsolen i min gamla lägenhet! Jag måste se till att bo på något ställe i framtiden där jag återigen får uppleva hur underbart det är att ha morgonsolen lysa in i lägenheten när man äter frukost :)

Dagens tips!

Jag har lätt för att lyssna påå samma musik i en halv evighet, samma spellista som snurrar typ jämnt. Nu hgar jag hittat ett tillägg för spotify som gör det lättare att upptäcka ny musik; Tunigo heter tillägget i spotify, finns en massa spellistor lagrade där :) Bara subscriba och njuta! Finns även en app för android, antagligen även för ihone/ipafd :)

Igår var en tung dag, egentligen var det vgäl inget stort nmen en massa snmåsaker som fick en mnassa utrymme.. Händerna muppade som tusan och gjorde inte alls soim jag ville att de skulle, ja de gör de ju fortfarande, ni ser ju hur det här ser ut.. Dessutom bråkade ryggen lite mer än vad den brukar. Vissa dagar kan jag hantera det hur bra som helsy och bryr mig inte om det och låter det inte påverka mitt psyke men igår var tyvärr inte en sån dag. Det går bra så länge jag har andra personer runt omkring mig och jag tror inte att det syns så värst mycket hur jobbiga jag tycker såna dagar äör. Men när jag kommer hem och är ensam sså går det inte riktigt att hålla styrkaan uppe längre.. Jag har funderat på varför dte skiljer så mycket dag tull dag men det är fan ett mysterium utan lösning! Vssa dagar påverkar det inte mig ett skvatt, andra dagar blir det som igår. Den största utmaningen då är att fortsätta känna sig bra, bäst, grymt, åtminstone lite.

Många tycker snog att det är lite fjantigt att jag påverkasw så myvckiet av hur bra kroppen fungerar, det ör ju som det är men ändå på något konstigt sätt så har jag inte lycfkas lära mig att hantera det än. Jag tycker själv att det är rätt fjantigt.. Kanske beror det på att jag vill så otrsoligt mycket? jag hatar att inse mig besegread av något sp fjantigt som lite spasticitet och få kämpa hårdare än andra, det ska jag väl orka med?... Det är ju egentligen bara att kämps lite mer, vara lite mer envis, försöka litwe mer, styra tankarna in på en bättre mer rätt bana. Så svårt ska det ju ändå inte vara. men ändå, den där lilla puffen energi som behövs finns inte riktigt där. Jag och min kropp vill inte riktigt gå åt samma håll ibland :(

Kanske blir det bättre idag? Förhoppningsvis blir det det!

(Idag har jag inte3 orkat gå tillbaka och ändra alla fel som mina små fingrar hgar orsakat när de lever sina egna liv, ni får stå ut med det!)

Mot alla odds

Attans, jag upptäckte precis att en ny säsong av mot alla odds på svt har dragit igång, det var typ premiär igår.Synd att jag inte upptäckte att det skulle bli en säsong till när de sökte deltagare, då hade jag sökt igen utan att tveka! Nu har jag åtminstone ett tv-program att följa :)

1962

Spännande att det här stod i läroplanen för grundskolan 1962.. Normalbegåvad och cp-skada hörde visst inte riktigt ihop då...

Teknik är kul!

I födelsedagspresent fick jag presentkort på Hifiklubben så i tisdag var jag där och köpte mig en ny förstärkare :) Det blev en Denon som jag senare kan använda till en hemmabioanläggning, för tillfället kör jag med mina gamla billiga högtalare men så fort jag hittar något vettigt begagnat så ska de bytas ut!

Igårs kväll satt jag mig och började läsa lite om airplay, streama musik till förstärkaren trådlöst, det är egentligen en fiffig appleprodukt. Så i Itunes fungerade det rakt av, supersmidigt! Bara slå igång det på datorn så startar förstärkaren automatiskt och börjar spela det som spelas på datorn :) Men jag ville använda det med spotify eftersom jag knappt har någon musik lagrad lokalt.. Efter att ha provat många olika program till datorn och ännu fler appar till telefonen så har jag åtminstone hittat ett program som fungerar till datorn, "Airfoil" heter det och är superenkelt att använda, kan rekommenderas!! App-jakten gpr vidare! Om inte annat får det bli en lösning med unified remote men då blir det många olika enheter inblandade.. :P

Sjukt smidigt är det iaf, och ljudkvaliteten är bra!

Senaste tiden har jag känt att jag har behövt något mer att göra på fritiden, något mer där jag träffar lite folk liksom. Det blir lite ensamt att sitta och uggla för sig själv i lägenheten ibland.

Nu har jag iaf bestämt mig för att börja dyka lite oftare, jag träffar lite människor coh har kul och får träning på samma gång, känns som en rätt så bra kombo :) Imorgon kväll kanske det blir dykning på Bosön!

Coolt projekt :)

Myspys

Jag googlade botox och risker bara för att jag är nästintill helt säkert på att kirurgen som jag ska träffa om några veckor kommer att föreslå botoxinjektioner för att räta upp mitt bäcken. Första träffen var den här; http://www.aftonbladet.se/sofismode/skonhet/article11383151.ab nu är det skillnad på att injicera botox i ansiktet som skönhetsingrepp och att injicera det runt höften, det är ju lite olika avstånd till hjärnan, men ändå, det finns ju en massa andra organ där nere som det inte skulle var så trevligt om botoxet spred sig till.. Det ska mycket till för att de ska få spruta in ett av världens värsta gift i min kropp... Men jag antar att de kommer att vägra operera om de inte får ta fram nålarna oxå..

25 imorgon...

Usch, jag vill inte vara närmare 30 är 20, ångest! Oj vad mycket det är som jag borde ha gjort under dessa 25 år som jag inte har gjort.. Dags att öka tempot lite på vissa punkter tror jag.

Längtar så jag håller på och spricka!

Imorgon är äntligen lite drygt två års väntan över!! Hoppas jag iaf, håll tummarna för att jag har rätt proportioner på kroppen så det passar! Låt klockan bli fredag 14:00 NU!

Och sen är det lördag som jag oxå ser fram emot en massa, det här kommer bli några riktigt grymma dagar :)

Ja, hur fan känner man sig bra en dag som denna?

Idag har kroppen ställt till med satyg för mig på alla möjliga och omöjliga sätt. Huvudet har skakat till och från hela dagen, jag har dragit två riktiga praktvurpor och har ett mindre snyggt blodigt sår på ovansidan av handen nu (och mosade på köpet hela matkassen, keso, bananer och semlor rök i ett svep! :P), hälsenan är bara fucked up..

Och seriöst, hur ska man kunna känna sig bra och grym en dag som denna när kroppen överhuvudtaget inte klarar av de saker som den ska och brukar fixa utan att protestera?.. Skulle jag hitta svaret på den frågan skulle jag nog klara av att leva livet fullt ut även dagar som denna.. Ett psyke av stål eller diamant vore rätt så trevligt att ha ibland!

"När det gäller kyckling kan man beräkna tre portioner per bröstfilé eller ca 40-50 g per portion. Ett kycklingbröst brukar väga cirka 125-190 g."

Läser jag samtidigt som jag smäller i mig 3 filéer själv till middag, inversen känns mer rätt ;) Dock var det rekommenderad mängd för en buffé, men ändå rätt roligt :P

Misslyckat..

Igår åkte jag tidigt från jobbet, kl 16:00, och tänkte att det skulle bli grymt med en lång kvällspromenad för att få luft innan jag gick in och tränade med elektroderna. Bra plan va? Det hade varit en bra plan om det hade funnits mer än 2 sandkorn på min gata... Jag hittade en liten upptrampad stig som gick parallellt med cykel-och-gångvägen. Den var tyvärr inte lång, kanske 150 meter, jag gick den fram och tillbaka 2 ggr innan jag insåg mig besegrad av isen och gick in och tjurade... Sen hade jag tappat all min energi så det blev inget av med elektroderna, fail där med :(

Usch vad jag tycker det är jobbigt när jag inte kan välja vad jag ska göra utan kroppen i samarbete med omgivningen bestämmer vad jag ska göra, helt klart bland det värsta jag vet! Skitgrejer helt enkelt!!

Visste ni att solen är uppe 37 minuter längre idag än vad den var förra fredagen? :)

Träning :)

Senaste veckorna så har träningen gått framåt mer än vad jag hade förväntat mig att den skulle göra.

• Förra tisdagen så gjorde jag min första riktiga sit-ups och kom upp hela vägen utan att ha hantlar på fötterna! Magmusklerna börjar göra sitt jobb! Förut har de bara varit konstiga, det har sett ut som att jag har haft magmuskler men så fort jag har börjat använda dem så har jag insett att så inte var fallet :P
• Jag kan sitta på huk! :D Jag hade nog aldrig testat det förut men på passet förra tisdagen testade jag och det gick ju bra, det såg nog inte jättesnyggt ut men skitsamma.
• Jag kan göra fler knee to elbow, 7 är numera rekordet! Nu ska de bara förvandlas till knees to elbows på något mirakulöst sätt, mer träning tror jag det heter!  Men jag gör dem på något konstigt sätt för jag blir tröttare i axlarna än i magen... Hehe, jag börjar förstå varför C ofta har börjat skratta och ruskat lite på huvudet när jag säger vart i kroppen jag blir trött av en viss övning, jag blir aldrig trött där man ska :P
• Passet i söndags innehöll en jävla massa armhävningar, 125 stycken skulle man göra, jag hann 107. 50 riktiga från fötterna och de 57 sista från knäna. Haha, jag har fortfarande träningsvärk i bröst och armar..
• Jag har provat hoppa hopprep. E försökte förklara och visa för mig hur man gjorde igår och visade att man visst kan hoppa genom att bara snurra på en hand och ha den andra stilla. Det kunde väl ha gått bättre för mig men jag ska öva vidare så kanske det kommer att gå en vacker dag :)
• En konsekvens av att jag har tränat mer och byggt muskler i vänster ben är att jag är just det, mycket starkare i vänster ben och blir inte alls lika trött i vänster ben när jag står still, t.ex. när jag lagar mat :) Detta i sin tur har lett till att jag inte irriterar mig lika mycket på att höftjäveln är sned! Problem solved?
• Jag har insett att jag inte är den enda som har osymmetriska magrutor, det är nog inte så konstigt och fult ändå.

Klurigt värre!

Jag sitter och kollar igenom bilder från Bristol och USA nu och försöker välja ut vilka jag ska trycka som canvastavlor och på akrylglas och det är ju lättare sagt än gjort. Det är få som är så där riktigt perfekta så de kan tänkas passa att göra större och sätta upp på väggen. Antingen är motivet så där eller så är kvalitén för dålig.. Klurigt helt enkelt!

När jag sitter och kollar på bilderna så väcks mitt ressug rejält, kanske dags att sticka ut någonstans snart igen, hade jag inte haft lgh och jobb hade jag nog stuckit iväg på någon längre resa under en längre tid igen!

Å hej vad det snurrar!

Idag hade jag stora planer på att åka och döda mina ben på concor efter jobbet, så blev det inte riktigt.. Jag var superseg hela dagen på jobbet och fick inte så mycket vettigt gjort och under eftermiddagen hade jag världens huvudvärk och mådde illa och det mesta snurrade. Det fick bli en lugn kväll hemma i soffan istället, jag roade mig med att sortera propellrar :P Nu är det snart ordning och reda bland dem och jag är lite piggare :)

Om det inte är bättre imorgon så blir jag arg, jag orkar inte vara hemma från jobbet och vara sjukling! Eller är det någon elak influensa som kommit och hälsat på?

Är det för tidigt att börja räkna ned dagarna?

Oj vad jag längtar till Åre! Får man börja räkna dagar även fast det är 6 veckor kvar? :P

Lite stressande dock att det bara är 6 veckor kvar, jag måste ju hinna träna upp mer muskler i överkroppen innan dess så jag har en lite bättre chans att klara av att köra sitski. Senast jag testade så var ett av problemen att jag blev så galet slut i armar och axlar av att åka..

Kärlek!

Fick mig att gråta en skvätt när de stod på scenen och tog emot priset!

Hopprep!

Det vore kul att kunna lära sig hoppa hopprep! Tror ni att det går att hoppa hopprep med en hand still och fixa allt snurrande med den andra? :P

Borde jag snurra in mig i mer fluff?

Det är något som jag ofta har funderat på, fluff = sånt som gör en okänslig för vad andra tycker och okänslig för saker som händer.. Ett tjockt lager fluff vore bra att ha ibland men om det blir för tjockt så kanske man slutar som en robot utan både tankar och känslor? Hur kul vore det på en skala.. Men lite mer fluff skulle nog inte skada i mitt fall, även fast jag ibland känner mig rätt så avtrubbad redan som det är nu..

Den här gången landade inte maten på golvet, handen gjorde sitt jobb även fast jag trodde att den inte skulle göra det, om den inte hade gjort det så vet jag vem som hade fått torka..

Men ändå så vet jag ju egentligen vad källan till allt är, det gäller bara att finurla ut vad som går att göra åt skiten.. Det är ju lite jobbigt när det syns på en att man inte mår bra, det vore ju så mycket bättre om det gick att dölja helt för familj och vänner! Jävlar vad det var skönt att sova med huvudet under både täcke och kudde igår kväll, som i en egen liten bubbla :) Sån tur är var det länge sen senaste gången det behövdes. Och dessutom var det bara en liten skitgrej som fick allt att klappa ihop den här gången, linan jag balanserar på är visst smalare än vad jag själv trodde.

En grym låt som avslutning:

Men seriöst?

Fettsugning som en av sakerna som man får dra av på lönen innan skatt?  Men snälla, träna istället, varför ska man få en sån sak subventionerad av jobbet när det finns naturliga sätt att uppnå exakt samma effekt?! Korkat tycker jag. Gå till ett gym! Ett träningshjälpmedel däremot verkar inte gå att få göra samma avdrag för :( Vart är logiken i det? Uppmanar man folk att lägga sig under kniven eller sprutan eller vad det nu är som används?

Det är tur att omges av människor som tror att man kan när man själv inte tror det!

Idag innan passet på gymmet så pratade jag med C en stund bara för att kolla vilket pass han tyckte att jag skulle köra. Jag var lite skeptisk till ett av passen eftersom det innehöll Muscle Ups (kolla vid 0:18 och några sekunder framåt): 

De går att skala så jag gjorde den skalade varianten idag, det var tungt nog för mig! Man iaf, C tyckte det var dags att jag började jobba på tekniken för att få in en MU :) kul! Men jag har väldigt svårt att se att jag någon gång ska bli så stark så jag klarar av att göra en MU, men jag har ju gjort mig själv förvånad förut så kanske gör jag det igen?....

Du kunde väl ha valt ett annat ställe din djävul..

Finnar och pormaskar, jag hatar dem! Särskilt när det kommer en tjockis på armen, precis där jag lägger tryck när jag går med kryckan, inte helt snällt av den att bosätta sig där tycker jag! Det gör liksom ganska så ont då :P

Träningsvärk!

Hehe, idag var andra dagen med brutal träningsvärk i magen, så fort jag petar lite på magmusklerna gör det ont :P Jag trodde inte att jag kunde få så här ont av lite vanliga sit-ups!

Så sant

Dagens chock!

Ögonblicket när jag insåg att det inte alls var vänster arm som var närmast i bilden utan höger arm, jag har ju muskler även på höger arm numera, coolt! :P Det här med träning är bra skit, vad skulle det bli av mig om jag inte tränade?!

Vikarierande huvudkudde :P

Igår natt så låg Charlie mitt i sängen och trängde ut mig, i slutet av natten så låg jag lite snett över sängen eftersom det var bästa sättet för att få både plats och täcke. Ikväll har han lagt sig med huvudet på mitt högra ben, han liksom jag verkar gilla mitt flufftäcke :)

Två veckor tog det alltså innan han blev så hemmastadd så han började kunna sova i sängen :) Undra hur många veckor till det tar innan jag hra 2 katter i sängen!

(tyvärr har jag ingen kamera i närheten, annars hade ni fått en bild)

Vad fan kom jag ihåg det för?

Jag skulle logga in på Uppsala universitet ikväll för att skriva ut ett kursintyg innan jag blir av med mitt konto på deras hemsida. Senast jag loggade in där var i början av förra året innan jag åkte till USA. Så, varför kommer jag ihåg det lösenordet? Det är inte ens ett lösenord jag själv har valt, det är liksom bara en konstig kombination av siffror och bokstäver och tecken. Känns ju lite onödigt att komma ihåg det när jag glömmer en massa annat som är viktigt..

Just nu..

• I stereo: Kent - Ingen kunde röra oss "orkar jag så orkar du"
• Bredvid mig: Charlie som ligger och spinner och viftar på svansen, katter är nästan lika bra som hundar på att känna när man behöver det där extra lilla goset
• I huvudet: för mycket
• Eller snart iaf: ryker skägget, nu har jag ledsnat på det här!
• I förrådet: Lite bättre ordning än vad det var igår, tack pappa :)
• Bakom tvättmaskinen: Conan som blev rädd när pappa kom.
• Lite för mycket kaos, vart är snabbspolningsknappen förbi allting??

Tydligt budskap

Igår träffade jag C på gymmet för ett PT-pass igen. Vi summerade de första månaders träning med att överkroppen har svarat bra, benen lite mindre bra.. Kanske ligger i generna från pappa att jag har lättare att bygga muskler i överkropp än i benen? :P Från och med nu så ska jag döda benen rejält så ofta som de går med på det, förhoppningsvis klarar de att återhämta sig tillräckligt fort så jag kan få in tre benpass i veckan. Kom igen nu era spinkiga jävlar!

Ibland är det bra att läsa slarvigt!

Idag var det en team-wod (ett träningspass som man gör i par) på gymmet, det hade jag helt missat.. Om jag hade sett det så hade jag avanmält mig bums :P Och fantastiskt nog så var jag inte sist kvar att vara "ovald"! Det hör inte till vanligheterna när dte innefattar något med kroppen :)

Det guick ju faktiskt bra att göra övningarna på mitt lilla vis även fast vi körde i team! Grymt är ordet :)

Har det inte gått lite långt nu? :(

HAB stoppar CP-skadade Annika med vakt from Lars Mullback on Vimeo.

SMALL?!

Alltså seriöst, VEM kommer på att döpa ett CF-pass fyllt att 45 minuter smärta till "small"?! Jag vill inte veta vad som krävs för att den personen ska kalla något för large..

Denna small hade alltså en maxtid på 45 minuter och innehöll 3 varv av;

• 1000 m rodd
• 50 burpees
• 50 box jump (45 alt. 60 cm)
• 800 m löpning

Jag gjorde om passet lite så det blev;

• 1000 m rodd
• 50 burpees
• 1000 m rodd
• 50 step-ups upp på ungefär 25 cm

Innan passet fick vi reda på av J som var coach att det var många som hade blivit rädda för small och avbokat sig från passet. Det var 19 som var bokade på mitt pass, vi var 7 när passet började :P Och på det första passet hade 7 pers avbokar sig sen i torsdags kväll när passet hade släppts. Jag var nog konstigast av alla som såg vad passet skulle innehålla och satt upp mig på väntelistan :P 45 minuter smärta helt frivilligt! J sa innan passet att de första 25 minuterna skulle vara värst, resten skulle bara försvinna i en dimma och det stämde ganska så bra.

Jag kom lite drygt halvvägs i min skalade variant, halvväga var mitt mål så jag är nöjd :) Tror att jag hade kommit 350 meter in i andra roddomgången på andra varvet när klockan tjöt att det hade gått 45 minuter.

Det var ett roligt pass, men väldigt jobbigt! burpeesarna var värst, de var fruktansvärt tunga. Hade aldrig gjort 100 burpees på en dag förut.

Varför sviker du mig nu igen?..

Idag har varit en rent förjävlig dag i kroppen. Det var som tur är ett tag sen som det brakade ihop så här rejält senast. Det gör ont på alldeles för många ställen och all ork bara försvinner och när orken försvinner så kommer huvudvärken smygandes.. Såna här dagar är inge roliga alls, det är som att allt jag ska försöka få kroppen att göra måste jag göra manuellt och fokusera som jag vet inte vad för att klara av att göra. Det är som att kroppens normala autopilot funktion liksom är avaktiverad, har ni någon gång tänkt på vilka muskler ni använder när ni går, tänk ett enda steg isolerat. Hur muskler i knä, höft, fotled, rumpa och rygg ska kombineras med exakt rätt timing för att det ska bli något som liknar ett steg. Sen kan man fortsätta att lägga på såna här snygga detaljer som att svänga på armarna etc. Om detta steg sen ska kopplas ihop med ett innan och ett efter och inte så mycket av det kommer automatiskt, då är det jobbigt!

Kanske dags att tillämpa Rilles mirakelkur i tre steg för muppig kropp?..

EDIT: Men det är ändå såna här dagar som jag inser vilken otrolig tur jag har de flesta dagar och hur bra kroppen ändå fungerar även fast den fungerar rätt så kasst om man jämför med en fullt fungerande. Det gör mig glad att det ändå är så lite dåligt som det ändå är :)

1 månad är fan inte nästa vecka

Som de flesta av er säkert vet så är jag inte så vidare värst bra kompis med läkare... De förstår sig inte på mig och jag förstår mig inte på dem. Han som jag träffade den 13:e december sa att han skulle höra av sig under nästa vecka, undra hur hans veckoindelningar ser ut.. Jag orkar inte hålla på och bråka och ringa och tjata, om han inte hör av sig så får det vara, då skiter jag i alltihop och fortsätter precis som jag gjort tidigare..

Träningsmål 2013

• De flesta mål jag har kommit på har rört styrka så jag har tvingat mig själv att komma på ett som är mer inriktat på kondition oxå. Jag ska ro över 2200 m på 10 minuter (nuvarande rekord är runt 2050 meter)
• Jag ska klara 1 utfallssteg på vänster ben och 1 på höger
• 10 pull-ups (4 nu)
• Jag ska lyckas hålla höger knä utåt bättre vid både squat och på rodmaskinen
• 5 dips på ställning (2 nu)
• 1 ring-dip
• 25 push-ups i en följd (17 är nuvarande rekordet)
• Jag ska komma under 10:30 på det pass som jag sa att jag hade klarat på 11:22 för några dagar sedan
• Jag ska klara av 3 hela rundor av "barbara" (kom 2,5 idag)
• Vara mindre feg för att testa nya övningar

Och sist den galna som antagligen bara är dum att ha med men jag tycker det vore lite tufft att kunna(!);

• Jag ska ha övat så mycket på att stå på händer så jag antingen anser att det är omöjligt eller kan det..

Tror ni att det är rimliga mål?! :)

Katter! :)

I fredags kom E:s katter hem till mig, katterna ska bo hemma hos mig tills hon får sin lägenhet i början av juli, mysigt värre!

Charlie ligger och snarkar i soffan nu, Conan har inte vågat sig fram på 3 timmar sen E åkte hem..

Haha, till och med NASA har lite humor :)

"My Attitude - My Life - My Rules"

heter en grym facebookgrupp, det finns många grymma bilder med en massa kloka citat på där, rekommenderas! Populär är den oxå, 1,1 miljoner likes! Gå med :)

Förändringar..

I fredags på jobbet så kallade delprojektledaren för mjukvara oss till ett möte. Beställaren av den produkt som jag jobbar med hade valt att skjuta fram leveransdatumet ytterligare. Detta leder så klart till att projektet måste ha en lägre kostnad per tidsenhet fram till den nya deadlinen = färre personer sysselsätts av projektet. Jag var en av två personer som inte kommer att få arbeta vidare i projektet, rätt så förståeligt eftersom jag var sist in och har minst erfarenhet av oss som jobbar med det. Helst skulle vi sluta så fort som möjligt, han skämtade och sa att vi skulle få skotta tak eller tömma papperskorgar fram tills de hittade nya projekt åt oss..

Men även fast jag har full förståelse för varför jag blev petade så känns ändå helkass, nu blir allt nytt igen, nya verktyg, nya arbetsuppgifter, ett helt nytt system att sätta sig in i. Jag som har börjat känna att jag gör lite nytta först nu... Visst det kan bli bättre på många sätt med ett nytt projekt, vilket jag hoppas på förstås men det känns ändå fruktansvärt jobbigt för tillfället och j ag vet knappt vart jag ska ta vägen!

Jag gillar inte förändringar när jag inte vet vad som komma skall, vad som väntar och vad jag slängs emot. Kommer jag fångas upp av en stor fluffig kudde som ger mig en skön fin studs upp igen eller kommer jag att få en jävla fart mot ett lager vässade spjut?

Återigen kommer jag kanske få nya människor att äta lunch med och jag kommer återigen behöva samla mycket av mitt mod och visa mig svag och erkänna att jag inte klarar av att bära ett glas vatten till bordet och be om hjälp med det.. Förhoppningsvis vågar jag denna gång oxå precis som två ggr tidigare i höst, tre år utan dricka till maten som i gymnasiet känns kanske lite onödigt att göra om bara för att jag inte vågar erkänna att jag inte klarar av att bära ett glas..

15:48 är större än 11:22

Idag hade jag väldigt dålig fantasi när det kom till träning så jag bestämde mig för att köra det första cf-passet som jag körde igen, närmligen; http://rilleiusa.blogspot.se/2012/11/15-12-9-dod.html

Och tiden blev ju minst sagt bättre! :D Från 15:48 till 11:22! Det coola var armhävningarna som jag slet som ett djur med förra gången, nu tog jag dem i sträck utan vila :) Träning är bra skit! Det går ju fan framåt även för en sån som mig! :) Uppenbarligen måste jag ju göra något rätt eftersom det ger resultat..

Mål för 2013

Inga direkta nyårslöften utan mer saker som jag ska försöka sträva efter;

• Fortsätta i samma uppåtgående bana som jag inledde under 2012 :)
• Träna så mycket som behövs för att jag ska må bra
• Försöka att värdera mig själv lite högre lite oftare
• Åtminstone ibland försöka att inte ställa mig på kanten lite vid sidan av när folk samlas i grupp
• Lägre krav på mig själv
• Ha kul!

Sen finns det säkert en massa andra mål som jag borde ha istället för de här men jag nöjer mig så här :)

Angie, I fucking hate you!

I onsdags så var jag på mitt andra riktiga CF-pass. På schemat stod ett pass som kallas Angie det innefattar;

• 100 pull-ups
• 100 push-ups
• 100 sit-ups
• 100 squats

Och det ser ju rätt så skräckinjagande ut när man ser det listat så där. Även om pull-upsen skalas med gummiband så är det tungt. Och lägg på det till att man har 25 minuter på sig. Och innan man tränar ska man ju som bekant värma upp... Värma upp betyder ju bli lite varm och få igång kroppen men om coachen som håller i passet vill köra lite hårdare uppvärmningen så kan man dö lite redan där.. Uppvärmningen blev en massa övningar som man stod i armhävningsposition och flyttade benen och armarna hit och dit, jättebra med tanke på vad som väntade, just det 100 jävla armhävningar. Och ännu värre blev avslutningen på uppvärmningen för oss som körde brons, just det, 3 ggr max rep. av.....armhävningar! Bra start att vara död i armarna redan när det "riktiga" passet började :P Jag hade då lite drygt 40 armhävningar i bagaget.. Haha, jag berättade för head coachen C om uppvärmningen när jag träffade honom igår och sa att det fortfarande gjorde ont att dra åt handbromsen i bilen. Han sa att han var oskyldig till uppvärmningen och att han tyckte att det var sadistiskt med en sån uppvärmning innan Angie :P Men smaken är ju som baken..

Jag kom så klart inte igenom passet, jag gjorde 50 pull-ups skalade med näst lättaste gummibandet och de avslutande 50 ersatte jag med jumping pull-ups. Armhävningarna gjorde jag 40 stycken riktiga, 20 från knäna, 60 fusk sit-ups och 25 squats.. Men trots att jag inte klarade av passet på utsatt tid, inte på långa vägar så är jag nöjd! :) Även fast jag var helt död så tog dödheten med sig ett lyckorus genom kroppen!

Så död har jag aldrig varit efter ett träningspass förut, jag rasade ihop på marken och lämnade ett mycket snyggt människoavtryck av svett på golvet. Jag var dock långt ifrån ensam om att dö på golvet, ett tag låg vi som 14 kolli i högar oförmögna att röra oss. Träningsvärken efter passet skal vi inte prata om! Underarmarna och ryggen har jag fortfarande ont i 3 dygn efter. Men på något sjukt sätt så ser jag fram emot att köra passet någon mer gång :)

Där satt den!

Sen jag började på concor så har jag stått still på tre ynka strikta pull-ups men inte längre, igår kom äntligen den efterlängtade fjärde pull-upsen :) Grymt skönt att få lite tecken på att det går åt rätt håll och att jag blir starkare! 10 stycken är målet, dock är första delmålet 5, snart där!

2012-2013

2012 var ett bra år som avslutades på bästa sätt!. Det var det bästa året på ganska så länge, mycket nytt som kom in och mycket som redan fanns som blev ännu bättre, en längre sammanfattning och det bästa av det bästa kommer senare ikväll :) Jag hoppas att 2013 blir ett minst lika bra år!