SMALL?!

Alltså seriöst, VEM kommer på att döpa ett CF-pass fyllt att 45 minuter smärta till "small"?! Jag vill inte veta vad som krävs för att den personen ska kalla något för large..

Denna small hade alltså en maxtid på 45 minuter och innehöll 3 varv av;

• 1000 m rodd
• 50 burpees
• 50 box jump (45 alt. 60 cm)
• 800 m löpning

Jag gjorde om passet lite så det blev;

• 1000 m rodd
• 50 burpees
• 1000 m rodd
• 50 step-ups upp på ungefär 25 cm

Innan passet fick vi reda på av J som var coach att det var många som hade blivit rädda för small och avbokat sig från passet. Det var 19 som var bokade på mitt pass, vi var 7 när passet började :P Och på det första passet hade 7 pers avbokar sig sen i torsdags kväll när passet hade släppts. Jag var nog konstigast av alla som såg vad passet skulle innehålla och satt upp mig på väntelistan :P 45 minuter smärta helt frivilligt! J sa innan passet att de första 25 minuterna skulle vara värst, resten skulle bara försvinna i en dimma och det stämde ganska så bra.

Jag kom lite drygt halvvägs i min skalade variant, halvväga var mitt mål så jag är nöjd :) Tror att jag hade kommit 350 meter in i andra roddomgången på andra varvet när klockan tjöt att det hade gått 45 minuter.

Det var ett roligt pass, men väldigt jobbigt! burpeesarna var värst, de var fruktansvärt tunga. Hade aldrig gjort 100 burpees på en dag förut.