Dödhet modell större

Efter jobbet idag tränade jag, mage och nedre delen av ryggen. Bålmuskulaturen helt enkelt. Det var länge sen jag dödade den ordentligt så det var verkligen på tiden!

• 5 rep plankan, 30 sekunder vanlig och åt vardera sida
• 200 sit-ups
• 100 rygglyft
• 60 rep i en maskin för träning av nedre delen av ryggen som jag inte kan namnet på
• 40 armhävningar (okej, inte riktigt bål muskulatur på den..)
• 5 min rodd med 20 sekunders intervaller
• 5-10 min boxning på säck

Det kändes som att jag gjorde mer men det var nog inte mer än så där. Nu ska jag snart sova, hoppas att jag inte är för död imorgon för att komma ur sängen :P